Dzień 2

Wszystko tak jak wczoraj

2 jabłka

1 herbata z cukrem

pesto

620 kcal

Dzień 1

Wczoraj znowu dzień wpierdalingu.

Ale od dziś koniec z tym.

jabłko - 50 kcal

herbata z cukrem  - 20 kcal
obiad: makaron z pesto kurczakiem brokułami i cukinią - ok. 500 kcal

570 kcal